カトリックの「告解」、ちゃんと知りたい。成人洗礼あるある視点で解説します

カトリック信者になったばかりの頃、誰もが一度は戸惑うのが「告解（ゆるしの秘跡）」の受け方。
成人してから洗礼を受けた私も、初めての告解はとにかく緊張しました。神父さまの前で何をどう話せばいいの？何を言って、何を言わなくていいの？と、頭の中は「？」だらけ。まさに「成人洗礼あるある」です。

この記事では、そんな私の経験も交えながら、初めてでも安心して告解を受けられるよう、手順と心構えをやさしく解説していきます。

※この記事は、数年前に公開した記事を加筆・再編集したものです。

そもそも告解（ゆるしの秘跡）とは？

告解は、洗礼後に犯してしまった罪を神様の前に正直に告白し、司祭を通して赦しをいただくカトリックの秘跡です。

「なんだか堅苦しいなあ…」と思うかもしれませんが、告解は裁きの場ではなく、神様のいつくしみに包まれる場。日々の生活で心がくもってしまったと感じたとき、神様のもとに立ち返るための温かい手段なのです。

実際、私自身も「告解する」となると「ちゃんと告解できるかな」とそわそわします。
何度やっても緊張するし、形式を忘れがち。でも、それでいいんです。

心を込めて神様のもとに戻っていこうとするその気持ちこそが、大切なのだと思います。

成人洗礼あるある：初めての告解は「マニュアルが欲しい！」

私が洗礼を受けたのはクリスマス。そしてすぐに四旬節がやってきて、「次は告解だよ」と言われました。

え、それどうやってやるの？

周りのベテラン信者さんに聞いてみても、「部屋に入って罪を言えばいいのよ〜」と、さらっとした返事。

…え、それだけ？どうやって入るの？何から言えばいいの？
あの「小さな部屋」に入るだけで（いえ、入る前から）、心臓バクバクでした。

私が最初に神父様に言った言葉は、「洗礼を受けてから初めての告解で、何も分からないのですが…」でした^^;

実際のところ、日本の教会では洗礼前に告解の説明を丁寧にしてくれるところと、そうでないところがあります。
ネットで検索しても情報が断片的で混乱…。
私は当時、「誰か“正解ルート”を教えて！」と真剣に思っていました。

結局、私は別の教会の勉強会で「告解のお作法がよくわからない」と言ったら、神父様がリハーサルをしてくれて、ようやく「こうやってやるのか！」と分かったのでした。

それでもたまーにしか行かない私は、毎回「やり方、どうだったっけ？」とおさらいが必要です。

告解室ってどんなところ？

まずは、入るのも緊張する告解部屋。
最初は、どこに入ればいいの？ってなります。

一般的な告解室は、神父様が真ん中の小部屋に入り、両サイドに信者が入るタイプ。左右交互に告解を行うので、片側が終わるまでは待機となります。

壁にある小さな小窓が閉まっていれば、まだ順番が来ていないというサイン。
待機中は、落ち着いて心を整える時間です。部屋の中にはたいてい「告解の手順」や「悔い改めの祈りの文」などが置かれていますので、それを見て準備しておきましょう。

告解の流れ（ざっくり）

教会や神父さまによって多少異なりますが、おおまかには以下のような流れです。

1. 部屋に入り、ひざまずいて順番を待ちます

椅子がある場合もあります。だいたい静かなので、自然と気持ちも整います

2. 小窓が開き、司祭の言葉で始まります

司祭：「神のいつくしみに信頼して、あなたの罪を告白してください」

このひとことで、ちょっと安心できるはず。

3. 「前回の告解は○○でした」と伝える

初めての場合は、

「初めての告解です」

とだけ伝えればOKです。

4. 罪を告白します

「こんなこと言っていいのかな？」と不安になるかもしれませんが、神父さまは驚きません（たぶん）。

成人洗礼あるあるですが、「罪ってどこからが罪なの？」と迷いがちですよね。

最初は、

「こういうことをしてしまって、気になっています」

というふうに、感じたままを伝えれば大丈夫です。

告白の最後には、こう締めくくります：

「今日までの主な罪を告白しました。ゆるしをお願いします」

5. 神父さまから助言やアドバイスをいただく

ときには優しい言葉、ときにはズバッと心に刺さる一言があることも。

まるで霊的コーチング。
不思議と「話してよかった」と思える瞬間が訪れます。

6. 償いの内容を伝えられます

たとえば：

「主の祈りを3回唱えましょう」
「帰ったら10分間、神様に感謝してみましょう」

など、そのときに応じた内容です。

7. 司祭から赦しの祈りと赦しの言葉を受けます

司祭：「わたしは父と子と聖霊の御名によって、あなたの罪をゆるします」

このとき、次のように答えます：

「アーメン」

さらに司祭から：

「神に立ち返り、罪を許された人は幸せです。ご安心ください」

と言っていただいたら、

「ありがとうございます」

とお礼を言って、静かに部屋を後にします。

初めての告解は、どうしても緊張するもの。
でも終わってみると、「これでよかったんだ」とホッとする体験になることがほとんどです。

部屋を出たら、感謝のお祈りと指示された償いも忘れずに^^

告解で「何を言えばいいの？」と迷ったら

「人に迷惑をかけた」「悪口を言った」「誰かを無視してしまった」……
それって、告解で話していいのかな？

はい、もちろんです。

「罪」という言葉に身構えてしまうかもしれませんが、心に引っかかっていること、後悔していること、神様に正直になりたいと思うことがあれば、それを言葉にしてみましょう。

毎日を生きていると、イライラしたり、サボってしまったり、人に優しくできなかったり…。
そうした日々の「つまずき」を、神様の前でそっと打ち明ける時間が、告解なのです。

おわりに：失敗しても大丈夫。神様は待っておられます

告解は、完璧にこなすことが目的ではありません。
何よりも大切なのは、神様のもとに戻りたいという気持ちです。

もしあなたが「やってみたいけど、なかなか勇気がいる」と思っているなら、一歩踏み出してみてください。神様は、そんなあなたを、やさしく迎えてくださいます。

とりあえず、私の次回の告解は「長い間告解をサボっていました」です^^;

おまけ：おすすめの「告解手順」参考アイテム

• カトリック手帳（各年のミサ、祈り、告解の流れなど掲載）
• 教会内の手順メモ（告解室内に置いてある場合が多い）
• ゆるしの秘跡についてまとめた小冊子（書店や教会で手に入ることも）